【營養師出去吃EP17】吃SUBWAY一定健康？小心亂選熱量飆升！

避開一些地雷選擇～SUBWAY的確是個健康的速食選擇啊～根據國民健康署指出＃均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。這些營養素都來自「食物六大類」包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！這支影片就是要教你...